13 bøger til hjælp, når du er helt udbrændt

  13 bøger til at hjælpe, når du're

Mens jeg følte mig udbrændt og udmattet for to år siden, begyndte jeg et dybt dyk ned i enhver og alle bøger, der ville hjælpe mig med at finde indre ro og balance. Jeg har genvundet mit liv efter megen introspektion og hårdt arbejde, så jeg besluttede at sprede lidt fred denne feriesæson med følgende liste for at hjælpe andre kvinder, der måske søger efter et nyt perspektiv i 2016. Uanset om gaven er til dig selv eller en elskede, jeg håber, du finder det, du leder efter, i en af ​​bøgerne nedenfor.

1. Find din egen nordstjerne: Gør krav på det liv, du skulle leve af Martha Beck

  At finde din egen nordstjerne

Billede: Amazon

Jeg læste denne bog på højden af ​​min udbrændthed. Jeg var fortabt og uopfyldt, længtes efter klarhed og indre fred - men havde ingen idé om, hvordan jeg skulle komme dertil. Nogle gange er kilden til udbrændtheden ikke let at genkende. Vi har en tendens til at give symptomerne skylden, såsom vores job, økonomi eller ægteskaber. I stedet hjælper Beck os med at definere og udforske årsagen til udbrændtheden og begynde rejsen tilbage til ens sande jeg - en dejlig gave til begyndelsen af ​​et nyt år. ( Amazon , $12)



2. The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself af Michael Singer

  Ufuldkommenhedens gaver

Billede: Amazon

Denne bog er for dem, der er villige til at gå dybt og udforske en større bevidsthed om sig selv i verden omkring dem. Det udfordrer en til at overveje, at udbrændthed måske ikke er forårsaget af eksterne faktorer, men af ​​en tankeproces, der kan hjemsøge og begrænse os. Dette kan være den perfekte gave til at frigive fangen dybt inde. ( Amazon , $9)

3. Ufuldkommenhedens gaver: Giv slip på den, du skal være, og omfavn den, du er af Brené Brown

  Ufuldkommenhedens gaver

Billede: Amazon

Jeg har listet to af Brené Browns bøger - dog kunne jeg nævne dem alle, fordi hendes budskaber er stærke. Denne bog taler især som en guide til et helhjertet liv, som hun definerer som en opskrift på mod, medfølelse, bevidste grænser og forbindelse. En grundlæggende årsag til udbrændthed er ofte det intense ønske om at være perfekt. Denne ferie, overvej gaven ufuldkommenhed og accept og se, hvad der udspiller sig for familie, venner - og endda dig selv. ( Amazon , $9)

Fire. Stærk stigende af Brené Brown

  Stærk stigende

Billede: Amazon

I Browns seneste bog, udgivet i oktober 2015, forklarer hun den proces og styrke, der kommer af at træde ind i konfliktens hjerte, hvad enten det er med dig selv eller med et andet menneske. Hun tager os gennem personlige historier, der stemmer overens med hendes proces, defineret som 'opgørelsen, rumlen og revolutionen.' Ofte skaber vi grundårsagen til udbrændthed gennem de historier, vi fortæller os selv. Brown tager os gennem en rejse i forståelse og accept, som vi ofte må falde hårdt for at rejse os stærke. ( Amazon , $16)

5. Big Magic: Creative Living Beyond Fear af Elizabeth Gilbert

  Stor magi

Billede: Amazon

Ofte kan kreativitet og inspiration gå lige så hurtigt, som de ankom. Udbrændthed kan både være en kilde og et symptom i den kreative proces. I sin bog udforsker Gilbert, hvor og hvornår inspirationen finder og forlader os ved at dele personlige og relaterbare historier fyldt med humor og sårbarhed. Hvis du kender nogen, der værdsætter kreativitet i enhver form (skrivning, kunst, musik) og har brug for en gnist, så er dette en gave at overveje. ( Amazon , $14)

Næste: Flere bøger til den udbrændte arbejdskvinde

Anbefalet