Sådan tager du tilgivelsens kraft med dig ind i det nye år

Det er nytår igen! Hvis du er ligesom mig, vil du tage de samme beslutninger som sidste år. Jeg vil gerne tabe de samme fem pund, mit hjemmekontor er stadig et rod, og jeg fortsætter med at lade arbejdet forstyrre mine morgentræningsmål.

Hvad med at lave en ny slags beslutning i år, en der faktisk kan ændre dit liv? Den beslutning ville være at lappe en kløft med nogen ved at bruge tilgivelsens kraft.

Da jeg sammensatte vores bog, Kyllingesuppe for sjælen: Tilgivelsens kraft , Jeg var forbløffet over, hvor mange af bidragyderne, der talte om den frihed, de følte efter at have tilgivet nogen. De havde ikke indset, hvor meget de skadede sig selv ved at holde fast i vrede.

Min medforfatter til bogen - skuespilleren, forfatteren og produceren Anthony Anderson - delte sin egen historie, 'The Forgiveness of Robert and Me', om endelig at have en meningsfuld samtale med sin for det meste fraværende biologiske far lige før han døde. De snakkede i timevis, og det var befriende. Anthony siger: 'Jeg sover fredeligt om natten vel vidende, at jeg var i stand til at befri min far fra en byrde af skyld, såvel som at Robert befriede mig fra byrden af ​​vrede, jeg havde mod ham.' Og han kommenterer på, hvorfor vi skal bruge tilgivelsens kraft og siger: ”Livet er flygtigt. Vi skal leve i nuet og elske i nuet.'

En af vores bidragydere, Joe Rector, skrev en historie kaldet 'Coaching the Coach' om, hvad der skete, da han trak sig som træner for sin søns baseballhold, efter at nogle forældre klagede over, at deres sønner ikke fik nok spilletid. Faderen, der tog Joes plads, hævnede sig på ham ved ikke at lade Joes søn spille resten af ​​sæsonen. Joe forblev vred i årevis, indtil hans søn en dag sagde til ham: 'Far, det er på tide at holde op med at være sur. Jeg er okay nu og er ligeglad.' Joe indså, at han havde ret, og han tilgav den anden far. Han siger: 'Næsten med det samme følte jeg det, som om en enorm vægt var blevet løftet fra mine skuldre.' Han var i stand til at nyde baseball igen. Den eneste person, han havde såret i alle de år, var ham selv.

Som Christina Galeone skrev i sit digt kaldet 'Vejen forude', 'vrede afføder vrede' og 'raseri snubler fremad, damprullende godt såvel som dårligt.' Tilgivelse bringer fred. Vrede og vrede bringer intet andet end mere af det samme.

En strategi er at fokusere på motivationen hos den person, der sårede dig. Nogle gange, når du indser, at han eller hun ikke gjorde det med vilje, vil al vreden forsvinde. Og mens du er i gang, så glem ikke selvtilgivelse. Du gør dit bedste, ikke? Det rodede hjemmekontor skader ikke rigtig nogen!